+ 新闻资讯您现在的位置:金源娱乐 > 新闻资讯 >

快速健身在美国越来越受欢迎

来源:http://www.zsyyang.com 作者:无极3娱乐app http://www.zsyyang.com 发布时间:2019-05-05

快速健身在美国越来越受欢迎
    快速健身在美国越来越受欢迎,因为人们试图在他们紧张的日常安排中抽空健身。为了满足人们的需求,现在健身馆开始提供压缩式的健身安排。人们避免锻炼身体的最常用的一个借口就是“没时间”。因此美国越来越多的健身馆开始提供20、25分钟或者30分钟的快速、高强度运动课程。
    在体育馆健身的司考特·安德利欧拉说:“25分钟的课程,我吃过午饭后,来到这儿,让心率加快,全身出汗排毒,然后我整理干净回去工作。午间一小时都能做完。”高强度间隙训练,称为HIIT,最近在美国运动医学学院的健身趋势全球调查中排名第一。
    健身教练迪·库卡罗拉说:“这和你见到的任何器械都不一样。它能上升,下降,左右运动。它为什么棒?爬过坡吗,对了,就像那样,但强度很大。”
    在体育馆健身的婕克伊·科恩卡说,训练有效。她说:“这个健身方式能让你腹部紧致,臀部坚实,全身健美,还让你精力充沛。我喜欢,愿意一周七天都来。”